LA TUA FORMAZIONE A DISTANZA PER LA TUA CRESCITA PERSONALE
Imparare a praticare la mindfulness significa rivoluzionare positivamente il rapporto con se stessi, i rapporti interpersonali e professionali. Significa scoprire di poter pensare diversamente. Questo percorso di formazione online prima di tutto mira a sviluppare e allenare la propria consapevolezza, ad aumentare l’intelligenza emotiva, la concentrazione, l’equilibrio emotivo e il benessere mentale e fisico e a liberarsi dai propri schemi di comportamento nocivi. In virtù del fatto che la mindfulness non può essere trasmessa ad altri se prima non si è sperimentata e praticata direttamente.
CORSO ONLINE DI MEDITAZIONE MINDFULNESS
E' arrivato il momento di vivere in modo consapevole!
Dai una svolta alla tua vita!
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SCOPRI IL PROGRAMMA DEL CORSO
Con questo programma riceverai un guida al corso
un video con una introduzione teorico - pratica relativa alla mindfulness
8 file audio in formato mp3,
contenente ciascuno una delle 8 meditazioni (da scoltare una per ogni settimana).
Riceverai tutto a casa tua, sulla casella di posta da te indicata. La connessione a internet ti servirà solo la prima volta, per effettuare il download, dopodiche' potrai ascoltare in piena autonomia e tutte le volte che vorrai.
RIDUCI STRESS ANSIA E TRISTEZZA
La pratica della mindfulness, oltre a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone responsabile dell'attivazione dello stress, favorisce il superamento dalla tendenza a rimuginare e degli schemi di pensiero nocivi che causano stress, insicurezza, infelicità e depressione.
MIGLIORA LA TUA AUTOSTIMA E LE TUE RELAZIONI
Imparando la meditazione mindfulness, imparerai a sviluppare consapevolezza, e a riconoscere gli automatismi mentali che ti inducono a reagire piuttosto che ad agire. Ti libererai dai giudizi severi e dalle credenze limitanti che metti in atto con te stesso o con gli altri, che limitano il tuo potenziale.
AUMENTA IL BENESSERE DI MENTE E CORPO
La mindfulness supporta la felicità e l'equilibrio emotivo, riducendo le emozioni negative. Migliora inoltre il funzionamento del sistema immunitario, aiuta a ridurre i dolori cronici, la stanchezza e l’insonnia.
MIGLIORA LE TUE RELAZIONI, IMPARANDO AD ASCOLTARE
Imparerai l’arte dell’ascolto consapevole e spezzerai il circolo vizioso di vecchi schemi di comportamenti disfunzionali, che nella comunicazione con gli altri aumentano le distanze e il rischio di incomprensioni.
PERCHE' ACQUISTARE IL MIO CORSO?
TANTI VANTAGGI
Acquistando il CORSO DI MINDFULNESS MBSR IN 8 SETTIMANE otterrai una serie di vantaggi:
ricevendo il "pacchetto" dedicato alla Meditazione Mindfulness in 8 settimane, potrai partecipare al corso comodamente da casa tua, SENZA bisogno di una connessione ad INTERNET, con la massima flessibilita' di orario, quando ti fa piu' comodo, nella massima autonomia!
Inoltre acquistando il mio corso, riceverai la mia assistenza...e se avrai domande o avrai bisogno di approfondimenti sul come eseguire la pratica...o semplicemente vorrai condividere con me le tue sensazioni...io ci saro'!
COSA IMPARERAI?
Acquistando il corso online di Mindfulness in 8 settimane, imparerai una tecnica piacevole ed al tempo stesso potente, capace di insegnarti ad abbandonare le tensioni, e sostituire la rimuginazione con una nuova modalita' di pensiero, capace di donarti leggerezza, grazie alla coltivazione della consapevolezza.
COSA COMPRENDE IL CORSO?
Il corso di Mindfulness online comprende:
- una guida scritta con l'introduzione all'utilizzo del corso
- un video con l'introduzione teorica e pratica alla Mindfulness
- 8 file audio in formato mp3 contenenti ciascuna una meditazione, ascoltabili in ogni momento, quando preferisci.
A CHI E' UTILE?
La pratica meditativa basata sulla mindfulness e' adatta a tutti. Che tu sia un professionista che vuole imparare a dare il meglio di se' nella sua attività lavorativa, o che tu sia una persona che desidera migliorare il proprio benessere o quello degli altri, la pratica della meditazione basata sulla mindfulness rappresenta uno strumento potente, scientificamente riconosciuto (al punto che viene ormai applicato anche in ambito clinico), che può essere integrato nella tua pratica lavorativa o nella vita quotidiana, in maniera semplice e immediata, e che ti insegnera' a vivere in modo consapevole, cosciente del momento presente.
Grazie alla guida che riceverai con questo corso, ed alla pratica esperienziale proposta, ti sentirai preso per mano e condotto in un percorso di formazione in meditazione mindfulness che ti fornisce le chiavi per accedere ad una nuova esperienza di vita, fornendoti competenze, strumenti ed esercizi per una conoscenza approfondita dei modelli abituali di pensiero, delle emozioni e dei comportamenti che impediscono a molte persone di raggiungere il loro pieno potenziale umano e il benessere mentale e fisico.
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